In einem unterstützenden und solidarischen Rahmen üben wir, die eigenen Grenzen besser zu spüren, uns selbstbewusster und stärker zu fühlen und uns gegen diskriminierende Sprüche, Belästigung oder Mobbing in einem patriarchal geprägten System zur Wehr zu setzen.
Außerdem trainieren wir einfache aber effektive Selbstverteidigungstechniken gegen körperliche, psychische und sexualisierte Gewalt.
Der Workshop besteht aus verschiedenen Übungen und Situations-Training sowie Gesprächen und Austausch, zum Beispiel über sexistische und andere übergriffige Situationen im Alltag. Natürlich probieren wir ebenfalls ausgewählte Atmungs- und Entspannungs-Übungen aus.
Du brauchst keinerlei Vorerfahrungen und entscheidest jederzeit selbst, was du wie mitmachen möchtest. Die Räume sind barrierefrei.
Der Kurs ist kostenfrei und richtet sich an Frauen, Lesben, Trans* Personen, Inter* Personen, nicht-binäre Menschen und agender Personen ab 18 Jahren. Menschen mit und ohne Lernschwierigkeiten und mit und ohne körperliche Einschränkungen sind willkommen.
Trainer*innen: Ka & Clara
Anmeldung bis 20. November 2025 unter veranstaltungen@die-beginen-rostock.de
Die Anzahl der Teilnehmenden auf 12 Personen begrenzt.
*Wir freuen uns über deine Spende vor Ort (nach eigenem Ermessen), um auch weiterhin
tolle Veranstaltungen anbieten zu können.

Der aktuelle Flyer zur Veranstaltung befindet sich hier.

*Bitte beachtet unsere Stornierungsbedingungen auf www.g3-mv.de